萬州在重慶下游。萬州區屬重慶市轄區，位于長江上游地區、重慶長江段下游地區，地處三峽庫區腹心，為渝東北、川東、鄂西、陜南、黔東、湘西的物資集散地，是成渝城市群沿江城市帶區域中心城市，成渝經濟區的東向開放門戶。除此之外，萬州還是“一帶一路”和長江經濟帶重要的節點城市。

萬州在重慶上游還是下游

萬州區位于長江上游地區、重慶東北部，地處東經107°55′22″-108°53′25″、北緯30°24′00″-25~31°14′58″之間。東與云陽縣、南與石柱土家族自治縣和湖北利川市、西與忠縣和梁平區、北與開州區和四川開江縣接壤，東西長97.25公里，南北寬67.25公里，面積3457平方公里，距離重慶主城九區約228公里。

萬州以“萬川畢匯”、“萬商畢集”而得名。萬州區下轄52個鎮、鄉、街道，幅員面積3457平方公里，城區面積100平方公里，城區人口102萬，已建成25公里濱江環湖內環、57公里城市外環，“一環兩翼”的城市空間格局，全區森林覆蓋率達53.5%。

萬州區境內河流、溪澗切割深，落差大，呈枝狀分布，均屬長江水系。長江自西南石柱、忠縣交界的長坪鄉石槽溪入境，向東北橫貫腹地，經黃柏鄉白水灘流入云陽縣，流程80.4公里。境內流域面積在100平方公里以上的河流有江北的苧溪河、渡河、石橋河、汝溪河、浦里河，江南的泥溪河、五橋河、新田河共八條。