操作方法

• 01

  排骨蓮藕湯:蓮藕可以補氣血，排骨富含營養。排骨蓮藕湯可以補血養顏，安神的作用。

  
• 02

  山藥萵筍雞湯:山藥可以健脾胃，降血糖（但是要注意，山藥也是屬于高淀粉類食物，多吃會升血糖）的功效，萵筍有利尿通淋的作用。母雞湯有很高的營養價值，尤其適合需要溫補的人。

  
• 03

  蘿卜羊肉湯:蘿卜有土人參之稱，對咳嗽感冒有一定的療效。蘿卜羊肉湯不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，還可以健脾助消化。羊肉蛋白高，脂肪低，尤其適合冬季進補！

  
• 04

  銀耳湯:不喜歡喝肉湯的朋友可以煲大棗銀耳湯喝，大棗銀耳湯可以滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心，還可以美容養顏哦～