工具/材料

生姜，蔥，橘子皮。

操作方法

• 01

  取新鮮的蔥幾根，洗凈，然后將蔥葉去掉，留下蔥白，將蔥白切成小段，將生姜（最好是老姜）洗凈切成片。

  
• 02

  先將生姜放入適量水中，水煮沸后，將切好的蔥白放進，小火煮上7分鐘，將姜片和蔥段撈出，早晚喝一次，一定要熱的再喝，一般飯后30分鐘喝。

  
• 03

  同樣的，將生姜切片，放進適量水中，等水開后放進適量橘子皮（最好是干的），小火再煮上6分鐘左右，加入少量紅糖，中火2分鐘，湯汁每天早晚兩次服用，一樣的飯后30分鐘服用。

  
• 04

  還可以用一些老姜熬制一些水，來泡腳和擦身，從人體的“根部”傳入熱氣，來抵抗感冒病毒。泡腳水要燙一點，在最大忍受范圍內(nèi)增加溫度，泡完腳立刻上床休息，第二天會好很多。

  

特別提示

帶有生姜的湯基本都會讓人發(fā)汗，是治療感冒的良藥，所以在喝姜湯的同時要保證睡覺時被子比較厚，更加利于發(fā)汗，這段時間一定要吃的清淡，吃的東西也不要太多，因為感冒時腸胃消化功能也會變差，吃多了會增強腸胃負擔，可能會造成病情加重。