操作方法

• 01

  捶打腰部，女性在來月經期間其實腰酸腰痛是很正常的，這主要就是由于盆腔的充血，所以才讓人感覺腰酸酸的，但是這個時候我們千萬不要用力的去捶打腰部，這樣只會讓腰酸的問題更加的嚴重，甚至還會造成經血過多，延長經期等問題。

  
• 02

  不要長時間的坐著，女生來月經都知道不能夠劇烈的運動，所以很多人就喜歡一直做著認為這樣最安全不會發生側漏之類的，但其實來月經的時候，如果長時間的坐著很容易會導致局部的毛細血管受壓，而影響到身體的血液循環，造成盆腔充血甚至是滋生一些細菌。

  
• 03

  不要吃辛辣生冷的食物，現在很多年輕的小姑娘即便來月經的時候也不注意飲食方面的節制，往往都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者夏季的時候特別喜歡吃冷飲，但是這一類的食物攝入到身體里面，就容易造成月經的紊亂，甚至還會出現痛經的情況。

  
• 04

  不要使用盆浴洗澡，來月經的時候如果我們將身體直接泡在水里面，那么水里面的細菌往往就會順著陰道直接進入到我們的體內，而這個時候的陰道沒有保護，那么就容易在陰道里面滋生細菌，造成感染。

  
• 05

  不要喝酒，月經期間如果飲酒大量的酒精進入到我們的體力，會影響荷爾蒙的正常分泌，而且還會造成酒精中毒，甚至是因為喝酒而出現月經量過多，身體更加虛弱的情況。

  
• 06

  不要拔牙，關于這個方面可能很多人都不是很理解，也不知道為什么不能拔牙，其實在月經期間如果拔牙的話血小板會急劇的減少，那么他的凝血功能相對來說也是比較弱的，因此拔牙會有一定的威脅，甚至會引發大出血的問題。

  
• 07

  不要行房，夫妻之間在妻子來月經的時候最好不要行房，這個時候女性的月經就是子宮內膜脫落，所以行房會讓子宮受到很大的傷害，雖然不會懷孕，但是往往會將一些細菌之類的帶入到女性的子宮內。

  
• 08

  不要穿緊身褲，很多女性在來月經的時候反而喜歡穿一些緊繃的褲子，認為這樣比較安全，但其實這個時候穿一些緊繃的褲子，一方面來說不透氣容易滋生細菌，而另一方面血液也不夠流通往往就會讓女生產生痛經的感覺。