血壓問題是現代人的一種常見病，尤其是中老年人，患有高血壓的人群非常多。而高血壓病會引發各種急性病的出現，所以說每天合理控制血壓非常關鍵。很多人不再每天前往醫院測量血壓了，實在是太麻煩，而是買一臺家用測量血壓計每天自己測量血壓。咱們今天聊一聊測量血壓的正確方法步驟，一起來看一下吧！

操作方法

• 01

  測量者安定情緒
  血壓會隨著人的情緒、運動量等等呈現不同波動的，那么想要測量到比較準確的血壓值，就要讓被測量者首先安定下情緒，整個人做好休息幾分鐘再進行測量。

  
• 02

  注意測量方式
  在測量的時候，被測量人要坐著而不是站著，做好之后，胳膊應該和自己的心臟保持平行，測量血壓的血壓計也要和胳膊肘以及心臟位置一個水平方向為佳。

  
• 03

  開始測量
  在醫院里一般還是使用綁帶的血壓測量儀，這種測量儀測量出來的血壓值比較準確。開始測量的時候，綁帶不能過緊但是也不能太松，以防止測量出不準確的結果，撓動脈搏動消失以后，測量者再加30汞柱，然后開始放氣就行。

  
• 04

  家用智能測量儀
  這種事最適合家庭測量血壓了，不用一點點充氣然后放氣那么麻煩，只要你連續測兩次或者三次，然后取一個中間值就可以了。測量者也要采取坐姿并且安定情緒才能測量。