當我們體內濕氣重的時候，會導致我們容易口干、頭發容易油膩、臉上長痘、肥胖、容易疲勞甚至脫發等，女性朋友還會有婦科方面的疾病。

那么，在日常的生活中我們能做些什么來去除體內的濕氣呢？

工具/材料

炒薏米、炒赤小豆、艾條、花椒、泡腳桶

操作方法

• 01

  薏米赤小豆煲水飲。很多人一直認為薏米紅豆是最好的祛濕茶，其實薏米赤小豆才是最佳的除濕搭檔。

  
• 02

  艾灸也是我們日常可以除濕寒的方法之一。其中承山穴是祛濕要穴，配合三陰交和陰陵泉效果加倍。

  
• 03

  用棉布包30—50克花椒，加水煮開10分鐘左右，用這個水泡腳即可。

  

特別提示

1、薏米性寒，需用文火加熱至表面略黃色、氣微香，起鍋晾涼待用。
2、花椒水泡腳不宜長期進行，感覺原來的病癥消失就應該停止。

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