在一個家庭中，孩子的作用是至關(guān)重要的，不僅可以為生活帶來很多的樂趣與幸福感，還是夫妻關(guān)系間的紐帶，能夠讓彼此間的關(guān)系變得更加緊密。今天來給大家說說影響受孕的因素有哪些？該如何進行調(diào)理？

影響因素

• 01

  年齡較大
  由于現(xiàn)在的生活壓力比較大，使得很多夫妻會選擇晚育，雖能解一時之急，但隨之而來卻會因為年齡的增大而使得生育能力快速降低，流產(chǎn)率增加，排卵功能出現(xiàn)障礙，進而使受孕的成功率降低，甚至導(dǎo)致不孕不育。

  
• 02

  過度減肥
  在日常生活中，有些女性會為了維持身材而盲目的進行各類減肥運動，殊不知長時間下去會使體內(nèi)的脂肪含量變得越來越低，對激素的分泌與代謝，卵巢功能月經(jīng)等造成一定的影響，使受孕的困難變大。

  
• 03

  抽煙喝酒
  煙酒中所含有的尼古丁，酒精等物質(zhì)對于人體的傷害是特別大的，若男女中的其中一方在備孕期間仍舊煙酒不離嘴的話，輕則會影響到精子或卵子的質(zhì)量，不利于受孕，重則會增加患各類癌癥的風(fēng)險，如肺癌等。

  
• 04

  疾病作祟
  受孕成功的首要條件就是男女雙方的身體必須健康，若在沒有避孕的情況下超過一年仍舊沒有懷孕的話，則便很可能是患有某些疾病，如輸卵管障礙，排卵困難，生殖道感染等，都很容易產(chǎn)生抗體，影響到受孕。

  

調(diào)理方法

• 01

  改善飲食
  食用中所含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)對于人體來說是有多種好處的。對于備孕期間的夫妻來說，在飲食上應(yīng)盡可能的保持均衡性與營養(yǎng)性，多進食一些柑橘類水果和深綠色蔬菜，以幫助補充鈣質(zhì)和葉酸，提高受孕的成功率。

  
• 02

  鍛煉計劃
  適當(dāng)?shù)倪M行運動不僅可以幫助提高精子或卵子的質(zhì)量，為之后的受孕創(chuàng)造良好條件，還能夠起到促進腸道蠕動和增強體質(zhì)的作用。建議大家在備孕期間可制定一些運動計劃，如每天跑步半小時等，切記注意要緩慢開始，不要讓身體太過疲勞。

  
• 03

  放松身心
  在日常生活中，有些夫妻會因為經(jīng)驗不足，壓力過大等原因而在性愛這件事情上表現(xiàn)得過于緊張，殊不知這樣同樣不利于受孕。建議大家在此過程中應(yīng)盡量讓自己放松與享受，以讓精子可以更加深入到子宮內(nèi)部，提高受孕率。