有些人為了減肥或者別的原因，只吃菜不吃飯，下面我來告訴大家這樣有什么壞處吧。

操作方法

• 01

  大腦功能退化：如果我們只吃菜不吃飯，就會導致我們的大腦退化。因為我們的碳水化合物攝入的不夠。會出現(xiàn)記憶力下降等癥狀。

  
• 02

  免疫力下降：如果你不吃飯只吃菜的話，會導致我們免疫力的下降。因為我們的蛋白質(zhì)攝入不足，容易感染疾病。

  
• 03

  厭食癥：如果長期只吃菜不吃飯，可能會導致厭食癥的發(fā)生。厭食癥會讓我們不愛吃東西，整個人的精神狀態(tài)都下降。

  
• 04

  長胖：如果長期不吃菜，只吃飯，會讓我們感覺沒有飽腹感。這個時候你會轉(zhuǎn)身去吃零食或者熱量高的食物，容易長胖。